Ateliers Shiatsu Autonomie Bien-Etre

Les douleurs vous gâchent la vie. Votre corps est tendu. Vospensées tournent en boucle.

Ne laissez pas s’installer de mauvaises habitudes, ne restez pas seul.e. Vous pouvez agir.

Découvrez comment vous apaiser corps et esprit pour goûter aux plaisirs de le Vie, grâce aux ateliers « Autonomie Bien-Etre »

Ces ateliers sont conçus pour vous et s’adaptent à vos besoins.

L’objectif

Apprendre à s’occuper de Soi au quotidien, pour apaiser ses douleurs et son mental afin de pouvoir apprécier les plaisirs que la vie nous offre.

Mes outils

Ø  Le Shiatsu sur Soi ou auto-shiatsu : auto-massages, étirements doux spécifiques, points de pression

Ø  Les repirations en fonction du besoin

Ø  La relaxation et la méditation

Ø  L’écoute et la bienveillance

Ø  La connexion au corps et à ses sens

Info pratiques

o   Salle de l’ambiance, 1311 chemin de Russan, 30000 NIMES

o   Accessible à TOUS, aucune connaissance n’est nécessaire.

o   Premier atelier d’essai gratuit

o   Tarif : 110 €/ trimestre, 265 €/an + adhésion : 10 €

Une fois par semaine (1h) de septembre 2022 à juin 2023, jour et heure à définir ensemble (google form)

·      Mardi : 12h30-13h30 ou  17h45-18h45

·      Mercredi : 10h-11h ou 12h30-13h30

·      Jeudi : 12h30-13h30

Le Shiatsu

C’est une pratique thérapeutique manuelle japonaise qui se pratique en groupe pour améliorer la qualité de vie (physique et psychique) et renforcer les défenses immunitaires. Elle est un des outils de la longévité légendaire de la population japonaise.

Il se pratique aussi en séance individuelle.